Masterclass “Estiramientos del tren superior” [exclusiva pacientes mañanas]

El paciente que tiene dolores de espalda crónicos no puede ganar la batalla sin la gimnasia correctiva.

Los estiramientos están dirigidos a todas aquellas personas que tengan problemas de espalda, vicios posturales, tensiones musculares o contracturas.

Si tienes una vida sedentaria, un trabajo de oficina en el cual permaneces muchas horas sentado, delante del ordenador en la misma postura o eres una persona muy nerviosa y estresada y sientes la necesidad de relajarte, los estiramientos pueden ayudarte.
También si eres una persona sana que solamente quiere cuidar su cuerpo y prevenir la aparición de posibles complicaciones.

Los estiramientos son una parte imprescindible del proceso de recuperación del paciente. Una vez este proceso ha finalizado, la realización de los mismos ayuda a mantener una flexibilidad y elasticidad óptimas.

Estiramientos del tren superior

El tren superior de nuestro cuerpo está compuesto, entre otros, por los siguientes músculos:
>> Trapecio
>> Romboides
>> Deltoides
>> Dorsal Mayor
>> Tríceps Branquial
>> Supinador Largo
>> Esternocleidomastoideo
>> Pectoral Mayor
>> Bíceps Braquial

Es muy importante mantenernos flexibles y con un buen tono muscular, de esta forma prevendremos posibles futuras lesiones.

Impartida por Cristina Mañez