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8 claves para prevenir el dolor de espalda

El estrés, el sedentarismo, y la mala postura son las causas más comunes de los dolores en la espalda. Pero puedes acabar con ella, o prevenirla, si sigues los siguientes consejos.

10 motivos por los que caminar es lo mejor para tu cuerpo

Caminar durante 45 minutos a buen ritmo y sin paradas es el ejercicio perfecto para tu salud, además de evitar lesiones en la espalda, la circulación, fortalecer de manera sencilla la musculatura, modificar la postura…

Alejandra Rubio tiene escoliosis: ¿qué es? ¿cuál es su origen? ¿cómo tratarla?

Los tipos de escoliosis, las causas, síntomas y tratamiento. Te lo contamos todo sobre la enfermedad que padece la hija de Terelu Campos, Alejandra Rubio.

Los pendientes largos, los collares y el sujetador que lleves pueden provocar dolores de espalda

Además del calzado, otras prendas de ropa y accesorios pueden producir dolor, inflamación y molestias en el cuello y la espalda

Lo que te dolerá si caminas y te sientas siempre encorvado

Además de ser una postura antiestética, la costumbre de colocar siempre los hombros hacia adelante puede provocar dolor y reflejar algún tipo de complejo o una actitud apocada

Síndrome de hombros caídos: cómo corregir la postura de manera sencilla

Más de allá de una postura que perjudica la espalda, el estómago, los brazos, el cuello… tras este síndrome también se puede encontrar algún complejo y una situación psicológica a tratar.

¿Te duele la espalda? Mira lo que llevas puesto

Dolor de espalda: vigila con la ropa y complementos que lleves puestos.

El agua en las comidas engorda y otros falsos mitos de la alimentación

Con la ayuda de los expertos en nutrición desvelamos algunas de las creencias erróneas más comunes en torno a la nutrición

Pautas para que el (mal) sueño no te quite años de vida

No dormir bien, o hacerlo de forma escasa se oculta tras las grandes cifras de mortalidad

¿Tengo que tomar colágeno si salgo a correr?

Se trata de una sustancia natural del organismo que facilita la movilidad y amortigua el impacto de las articulaciones. Con el paso del tiempo se va desgastando, y cuando se realiza un deporte de alta intensidad, también. Por ello, muchas personas se preguntan si puede ser conveniente tomarlo si practican una actividad deportiva.

Los cinco peores consejos para evitar el dolor de espalda

¿A quien no le duele alguna vez la espalda? Muy pocos, incluidos los niños se libran de molestias, contracturas, dolor e inflamación en esta parte de nuestra anatomía. La culpa de que la lumbalgia, sin ser considerada una enfermedad por la Organización Mundial de la Salud, sea una epidemia global la tienen las malas posturas, el estrés y, claro, los esfuerzos relativos a cada trabajo.

¿Te duele la espalda? ¡NO sigas ninguno de estos 5 consejos!

¿A quien no le duele alguna vez la espalda?
Muy pocos, incluidos los niños se libran de molestias, contracturas, dolor e inflamación en esta parte de nuestra anatomía.
La culpa de que la lumbalgia, sin ser considerada una enfermedad por la Organización Mundial de la Salud, sea una epidemia global la tienen las malas posturas, el estrés y, claro, los esfuerzos relativos a cada trabajo.
Si preguntamos a alguien de nuestro entorno cercano, seguro que alguien tiene una pequeña inflamación , un dolor en la parte baja al agacharse o simplemente tensión en el cuello.

Las claves de los nutricionistas para una cena perfecta

¿Qué alimentos incluir?, ¿en qué cantidad, ¿a qué hora?. La cena perfecta sí existe y te vamos a dar todas las claves de los nutricionistas para elaborar una cena saludable y deliciosa adaptada a tu estilo de vida.

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si no te puedes atar los cordones

¿Puedes atarte los cordones de tus zapatos? No es una pregunta trampa, ni tampoco una broma, pues si la respuesta es negativa deberías realizarte un chequeo médico, tal como aconseja el quiropráctico Ata Pouramini, para quien el hecho de poder agacharse a realizar esta actividad sencilla resuelve dudas relevantes sobre la flexibilidad, movilidad, coordinación y la fuerza de aquella persona que acude a su consulta. Y no solo eso, sino que además el autor de «Escuela de la Espalda» revela que la incapacidad de atarse los cordones de los zapatos podría indicar que existe algún problema en relación a nuestras habilidades cognitivas.

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Rectificación en «Hoy por hoy» de Cadena Ser

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El deporte en hombres y mujeres ¿Existen diferencias?

Ata Pouramini nos da su visión sobre el deporte en hombres y mujeres. ¡No te lo pierdas!

Tristeza y depresión, ¿cómo afectan al cuerpo?

Tristeza y depresión son dos conceptos que pueden producir muchos riesgos en la salud física, mental y emocional de una persona. El orientador Ata Pouramini explica qué efectos físicos tienen. ¡No te lo pierdas!

El deporte a partir de los 65 años: ¡qué debes y qué no debes hacer!

¿Hay una edad límite para dejar de hacer deporte? ¿Qué se puede hacer y qué no en cuanto a deporte a partir de los 65 años? Habla sobre ello el orientador en salud Ata Pouramini. ¡No te pierdas el vídeo!

¿Alimentos crudos o cocinados? ¡Depende!

¿Es mejor comer los alimentos crudos o cocinados? Pues todo depende… ¡Nos explica los detalles el orientador en salud Ata Pouramini!

En el punto de mira: Adictos a los medicamentos

Yolanda nos ha abierto las puertas de su casa para contarnos cómo pasó de tener una simple contractura a tomar unas veinte pastillas diarias y comenzar a depender de ellas. Yolanda no era capaz de salir de su casa sin las pastillas en el bolsillo, pero su vida cambió cuando un quiropráctico comenzó a tratarla y pasó de tomar 20 pastillas a tomar solo una.

Trucos para dormir mejor con el calor

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Leche pasteurizada vs leche cruda, por Ata Pouramini

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Objetivo Bienestar: lo que nos enferma son los azúcares, no las grasas

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Objetivo Bienestar: ¿Cómo afrontar la hipertensión sin fármacos?

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Objetivo Bienestar: colesterol, ¿amigo o enemigo?

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Objetivo Bienestar: ¿Por qué no funcionan la mayoría de las dietas?

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Objetivo Bienestar: ¿Por qué unas personas enferman y otras no?

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Consejos para los días calurosos

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